تا اينجاي كتاب شفاي زندگي  به اين موضوع رسيديم كه مشكل اصلي را شناسايي كرده ايم. ما احساس مي كنيم كه به اندازه كافي خوب نيستيم. حالا بايد ببينيم كه اين مشكل چطور ايجاد شده  و اين اعتقاد از كجا آمده است.

در اين مرحله ما نياز به يك خانه تكاني ذهني داريم. بايد به اعتقادات گذشته مان نگاه كنيم. براي دور انداختن چند اعتقاد كهنه و قديمي لازم نيست عصباني شويم. اجازه دهيد با همان آرامشي كه بعد از خوردن غذا، خورده ريزه ها را جمع مي كنيم و در ظرف آشغال مي ريزيم، اعتقادات و باورهاي نادرست را به همان آساني دور بريزيم.

تمرين: پيامهاي منفي

براي انجام اين تمرين تكه كاغذ بزرگي برداريد و در آن، هرآنچه پدر و مادرتان در كودكي به شما گوشزد مي كردند و شامل عيوب و نقاط ضعف شما بوده را بنويسيد.

 به خودتان فرصت كافي بدهيد تا همه اين پيامهاي منفي درباره پول، جسم شما، عشق و روابط عاشقانه، استعدادها و قدرت خلاقيت را به خاطر بياوريد و بنويسيد. پيامهاي منفي و حرفهاي محدودكننده آنها چه بود؟

 حالا با نگاهي عميق تر به اين باورها و اعتقادات نگاه كنيد و بگوييد: «پس اين اعتقادات از آنجا آمده اند.»

در ادامه كاغذ ديگري برداريد و كمي بيشتر فكر كنيد. پيامهاي منفي ديگري كه در كودكي شنيديد چه چيزهايي بودند؟

• از خویشاوندان
• از معلمان
• از دوستان
• از قدرتمندان
• از موسسات مذهبي

همه آنها را سر فرصت بنويسيد. نسبت به احساسي كه در وجودتان جريان دارد دقيق و هشيار باشيد. آن چيزهايي كه روي اين دو كاغذ نوشته ايد، انديشه ها و اعتقاداتي هستند كه لازم است از هوشياري خود حذفشان كنيد. زيرا اين انديشه ها باعث شده تا احساس كنيد كه «آنقدر كه بايد خوب نيستم.»

به خودتان مانند يك كودك نگاه كنيد

فرض كنيد با كودكي سه ساله مواجه هستيد. اگر شما دائماً‌ اين كودك را سرزنش و تحقير كنيد چه اتفاقي مي افتد. اگر سرش داد بزنيد كه خيلي احمق است و هيچ وقت نمي تواند كاري را درست انجام دهد و او را تنبيه كنيد در نهايت با كودكي وحشتزده روبرو مي شويد كه يا گوشه اي كز مي كند و يا زير گريه مي زند. با اين كار شما هيچ وقت به استعدادها و تواناييهاي بالقوه او پي نمي بريد.

اما اگر به همين بچه بگوييد كه هميشه و بدون قيد و شرط او را دوست داريد  چه مي شود؟ اگر بگوييد اشتباهاتش كوچكترين مانعي ندارد زيرا از همين تجربه ها است كه چيزهاي تازه مي آموزد و بگوييد تا چه اندازه  زيبا،‌ با هوش و كاردان است و وجود او براي شما مهم است چه اتفاقي مي افتد؟ در اين صورت استعدادها و توانمندي هايي از خود نشان مي دهد كه شما را به حيرت فرو مي برد.

 درون هر يك از ما نيز كودك 3 ساله اي وجود دارد كه بيشتر اوقات سرش داد مي زنيم و بعداً تعجب مي كنيم كه چرا زندگي بر وفق مراد ما نيست. ما داستان زندگي مان را مطابق با پيامهاي اوليه اي كه دريافت كرديم مي نويسيم. همه ما بچه هاي كوچولوي خوبي هستيم و مطيعانه هر چيزي را كه ديگران به عنوان حقيقت محض به ما گفته اند پذيرفته ايم.

 آيا بايد خانواده را سرزنش كرد؟

در فلسفه شفاي زندگي، سرزنش و ملامت كردن روشي است كه ما را به مشكل مي چسباند. اما براي حل مسئله بايد از آن فراتر رفت و موضوع را فهميد تا بتوان آينده را ساخت.

براي آزادي و رهايي لازم است تا بفهميم كه پدر و مادرمان، با توجه به ميزان آگاهي و دانشي كه داشتند،‌ بهترين كاري را كه از دستشان برمي آمد را انجام داده اند. به احتمال زياد والدين شما هم با آميزه اي از احساس درماندگي و هراس بزرگ شده بودند. در نتيجه چيزهايي را به شما ياد داده اند كه خودشان آموخته بودند. وقتي با اين نگاه به گذشته پدر و مادرتان نگاه مي كنيد بهتر مي توانيد كمبودها و كاستي ها را ببخشيد و فراموش كنيد.

 انتخاب پدر و مادر

 در ادامه اين قسمت از كتاب شفاي زندگي، خانم لوئيز هي نظريه خود را در مورد انتخاب پدر و مادر مطرح مي كند.  به اعتقاد ايشان، ما خودمان پدر و مادرمان را انتخاب كرده ايم. بر اين اساس همه ما انسان ها در ابديت، به سفري بي انتها سرگرميم. ما به اين دليل به سياره زمين مي آييم كه  درسهاي ويژه اي  را كه براي تكامل زندگي معنوي نياز داريم بياموزيم. ما خودمان جنسيت و رنگ پوست و كشورمان را انتخاب مي كنيم. آنگاه به دنبال پدر و مادري مي گرديم كه از هر جهت «بازتاب» الگوهاي ما باشند.   

در دوران كودكي ما در معرض افرادي قرار گرفتيم كه دانش نادرستي را كه از زندگي داشتند با ما تقسيم كردند. خانواده، مدرسه،‌دوستان، جامعه، رسانه و …. از جمله منابعي بودند كه بسياري از عقايد و باورهاي نادرست و محدود كننده را از آنها ياد گرفتيم.

اما ما اينجا هستيم تا از محدوديتهاي نخست خودمان فراتر رويم. ما اينجا هستيم تا عظمت و الوهيت خود را دريابيم. به همين  دليل لازم است تا بر اعتقادات منفي خود غلبه كنيم.

دوستان و همراهان گرامي؛ به انتهاي اولين قسمت از  خلاصه كتاب زيباي شفاي زندگي رسيديم. اميدوارم مطلبي كه ارائه شده براي شما مفيد و موثر واقع شود.  توصیه می کنم حتماً تمریناتی را که در این مطلب به آنها اشاره شده انجام دهید. در ادامه و به زودي خلاصه بقيه فصلها و مطالب اين كتاب ارزشمند را تقديم شما مي كنم. خوشحال مي شوم تجربيات خودتان را از عمل به آگاهي هاي اين كتاب به اشتراك بگذريد. از همراهي شما سپاسگزارم.